Ziele Aniele! | Przepis: młoda kapusta zasmażana z ziołami

Zdjęcie młodej kapusty zasmażanej z ziołami

Potrzebne będą:

  • mała główka młodej kapusty,
  • 200-300 g boczku (lub kilka łyżek oleju do smażenia),
  • 2 cebule,
  • 2 jabłka,
  • sezonowe zioła, np.: pokrzywa, jasnota, podagrycznik, gwiazdnica (ilość ziół objętościowo zbliżona do wielkości kapusty),
  • 2-3 liście laurowe, kilka ziaren ziela angielskiego, sól, pieprz.

W dużym garnku wytopić boczek pokrojony w kostkę, dodać poszatkowane cebule i na małym ogniu dusić pod przykryciem przez około 30 minut, co jakiś czas mieszając. Jeśli zacznie przywierać, podlać odrobiną wody. W międzyczasie umyć zioła. W drugim garnku zagotować wodę i zioła wrzucić na moment do wrzącej kąpieli, odcedzić i posiekać. Jabłka zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Poszatkować kapustę i dodać ją razem z przyprawami do garnka z boczkiem (oprócz pieprzu i ostrożnie z ilością soli, gdyż boczek może być słony), podlać wodą (0,5 l). Zagotować i dusić pod przykryciem około 10 minut, zamieszać co chwilę, następnie dodać jabłka i zioła, gotować jeszcze 1-2 minuty. Na koniec doprawić pieprzem. Podawać na ciepło.

Przepis jest elementem projektu „Zielnik kulturowy”. To etnobotaniczny projekt mający na celu zwrócenie uwagi odbiorców na tradycję stosowania ziół i dzikich roślin w obrzędowości i życiu codziennym oraz w szeroko rozumianej kulturze. Czytaj więcej.

Okładka informatora na wrzesień i październik 2025

Pobierz nasz informator

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym informatorem Instytutu im. Wojciecha Korfantego na wrzesień i październik 2025.