Aleksandra Malczyk i Agnieszka Drelich-Magdziak | “Stress and Conflict Management: the way to resilience and satisfaction” | Hiszpania 2024

Od 10 do 17 marca 2024 r. Aleksandra Malczyk i Agnieszka Drelich-Magdziak, wolontariuszki Instytutu, brały udział w szkoleniu pt. “Stress and Conflict Management: the way to resilience and satisfaction” w Puerto de la Cruz na Teneryfie.

Szkolenie miało charakter praktyczny i warsztatowy. Omawiano zagadnienia stresu, zarządzania konfliktem i czasem oraz kwestię podnoszenia kompetencji związanych z inteligencją emocjonalną. Ważną częścią kursu było wprowadzenie elementów pracy nad dobrostanem i uważnością oraz zachęcenie do refleksji nad własnymi strategiami oraz – w trakcie pracy grupowej – poznanie strategii innych osób.

Dzięki nowym doświadczeniom Agnieszka i Aleksandra poznały lepiej własne style radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Nauczyły się także, jak w atrakcyjny i aktywny sposób przekazywać wiedzę na ten temat. Wykorzystają to w pracy z osobami dorosłymi w swoim środowisku.

„Udział w projekcie ugruntował moją wiedzę w zakresie zarządzania stresem oraz zaznaczył kierunki rozwoju wiedzy z zakresu radzenia sobie z sytuacjami konfliktowymi. Potrafię bardziej świadomie radzić sobie ze stresem w pracy, jednocześnie inaczej patrzę na na sytuacje konfliktowe, jakie wydarzają się w moim zespole” – mówi Aleksandra.

W ramach „Tygodnia Erasmus+” odbyło się spotkanie z Aleksandrą Malczyk.

Konflikt to olbrzymie źródło stresu, niezależnie od tego, czy jest on związany z pracą, rodziną czy ma charakter konfliktu wewnętrznego. Temu stresowi można zapobiegać m.in. poprzez zwiększenie kompetencji w zakresie zarządzania stresem i zarządzania konfliktem. Spotkanie pozwoliło w sposób praktyczny przyjrzeć się temu zagadnieniu.

Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją warsztatową.

W ramach upowszechniania powstał także „Uważny refleksyjnik dla początkujących”.